全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
青白江东站(青白江东站到金堂怎么坐车) - 鸿海伟业生活资讯网
-
吊顶材料有哪些(更便宜的吊顶材料有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
-
老粗布凉席(老粗布凉席的优点和缺点) - 鸿海伟业生活资讯网
-
车船税标准(湖北地区车船税标准) - 鸿海伟业生活资讯网
-
珠海职业技术学院 - 鸿海伟业生活资讯网
-
最美的时光演员表(最美好时光演员表) - 鸿海伟业生活资讯网
-
柏木家具 - 鸿海伟业生活资讯网
-
主题酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
-
医保缴费记录查询(怎么查医保缴费记录查询) - 鸿海伟业生活资讯网
-
成自泸高速(成自泸高速充电桩分布图) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里财政部:全国入库PPP项目投资额超11万亿下辖地区今天天气
王毅:中非合作论坛北京峰会将于9月3日至4日举行周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 违章记录查询(微信怎么查交通违章记录查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 信用公示系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上证50股票名单 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机录音功能在哪里找 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内空气净化器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 金种子酒最新消息(金种子酒新闻) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房地产税收政策 - 鸿海伟业生活资讯网
- 清溪雅筑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 恋上花(蝴蝶恋上花) - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是密度板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查(给别人查违章怎么查) - 鸿海伟业生活资讯网
- 刘欢个人资料简介 - 鸿海伟业生活资讯网
- 初中学校(初中学校可以开除学生吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 集成吊顶怎么安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠 - 鸿海伟业生活资讯网
- 窗帘怎么洗(窗帘怎么洗啊窗帘扣用什么保护) - 鸿海伟业生活资讯网
- 少女馆(少女馆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都地铁官网(成都地铁官网 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业生报到(毕业生报到证可以网上办理吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 潼南县(潼南县医院做核酸时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 红双喜香烟(红双喜香烟细支价格表大全) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川医保局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省 *** 服务网(四川省 *** 门户网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋 - 鸿海伟业生活资讯网
- 垫被 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧(朝五晚九日剧同人小说晋江) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都地铁几点停运(成都地铁6号线几点停运) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八一骨科医院(八一骨科医院和省骨科医院哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大括号怎么打 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大红瓶 - 鸿海伟业生活资讯网
- 常德人口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 金堂云顶山风景区(金堂云顶山风景区有多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 外地社保怎么转回本地(外地社保怎么转回本地手机操作) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 专业观众(专业观众日和普通观众日) - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰站 - 鸿海伟业生活资讯网
- 小米售后点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童生长标准(儿童生长标准身高) - 鸿海伟业生活资讯网
- 热水器怎么安装(热水器怎么安装进出水口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 东立国际 - 鸿海伟业生活资讯网
- 实时地震查询(地震) - 鸿海伟业生活资讯网
- 机场大巴在哪里坐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宫颈疫苗价格(宫颈癌疫苗价格全国一样的吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个体户营业执照办理流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都中和中学(成都中和中学在成都排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 拉脱维亚在哪里(拉脱维亚在哪里地图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电线颜色 - 鸿海伟业生活资讯网
- caj是什么格式 - 鸿海伟业生活资讯网
- 学信网登录入口官网查学籍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金能贷多少 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都人才落户(成都人才落户办理流程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 方太烤箱 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苏州电费(苏州电费收费标准2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查银行卡里的余额(短信怎么查银行卡里的余额) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大券商 - 鸿海伟业生活资讯网
- 口碑更好的防晒霜(口碑更好的防晒霜便宜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 专业观众(专业观众日和普通观众日) - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话报名入口官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 甘肃特色小吃(甘肃各地特色美食小吃) - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
![拉缝板 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://brickinst.org/images/703359.jpg)
![杀阡陌扮演者(杀阡陌的演员) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://brickinst.org/images/895529.jpg)
![通辽是哪个省(通辽是哪个省的城市内蒙古地图) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://brickinst.org/images/37397.jpg)
![怎样退税(增值税专用发票作废怎样退税) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://brickinst.org/images/522402.jpg)
![冰箱冷冻多少度 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://brickinst.org/images/189609.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 蔡英文"出访"就"断交" 台学者喊话:拜托别出去了教育部:2018年底前完成所有校外培训机构整改 | 23~26 ° |
2 | 西安734家无证照培训机构被叫停 并妥善分流学生“慰安妇”题材片大寒在南京放映 94岁老人这样说 | 23~25 ° |
3 | 甘肃白银强降雨引发山洪:9人遇难3人失联职务犯罪外逃者逾期不归从严惩处 公告时限出炉 | 23~25 ° |
4 | 大陆通过居住证收集台湾居民个人资料?国台办回应这位退休老书记的一记耳光 打醒多少麻木的心? | 23~25 ° |
5 | 王沪宁同越共中央书记处常务书记陈国旺举行会谈长春长生问题狂犬病疫苗续种补种 要不要补怎么补 | 23~25 ° |
6 | 网秦创始人与董事长隔空互怼 绑架到底有没有?国台办:再次奉劝民进党 逆潮流而动注定是徒劳的 | 23~25 ° |
7 | 机关作风大整顿活动刚作部署 吉林纪委副书记被查2018中国网络媒体论坛将于9月6日在宁波举行 | 20~25 ° |
8 | 国务委员兼国防部长魏凤和将访问印度大陆通过居住证收集台湾居民个人资料?国台办回应 | 20~25 ° |
9 | 应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资中国尼泊尔9月将再次军演 印媒这次又格外上心 | 17~25 ° |
10 | 游泳选手起摩擦中国运动员两次道歉 韩国:不接受通辽现疑似牛炭疽疫情 科尔沁下达“疫区封锁令” | 12~25 ° |
1 | 86岁台湾政治学者胡佛逝世 曾称否定中国是缺德陕西西安雁塔区官网现“奇葩回复” 这三人被处理 | -24~-12 ° |
2 | 萨尔瓦多:把在台学生全部送往大陆 确保其安全爱存钱的中国人 为何家庭负债率越来越高? | -24~-9 ° |
3 | 澳门出台《网络安全法》 建议手机预付卡实名制王毅:中非合作论坛北京峰会将于9月3日至4日举行 | -23~-12 ° |
4 | 银保监会为何要特别鼓励这个9万亿的市场?西安将秦岭拆违摆上擂台 市委书记:确保整彻底 | -23~-8 ° |
5 | 甘肃白银强降雨引发山洪:9人遇难3人失联台湾歌手唱“轰炸辽宁舰”还黑解放军 网友:恶心 | -20~-8 ° |
6 | 国台办:台湾同胞可同大陆同胞享受一样的就业环境学诚辞去福建省佛教协会会长 | -20~-8 ° |
7 | 阿里山便宜旅社破旧又肮脏 台网友:倒贴钱也不住美媒:中国希望在战争中打下美国战机 方法是这样 | -20~-5 ° |
8 | 吉林政协:接受李晋修辞去吉林省政协副主席17户“精神残疾”住公租房遭抵制:不考虑其他地方 | -19~-10 ° |
9 | 贪污受贿卖官渔色 面对下级和百姓他们被称一霸手人民日报谈粉丝集资追星:平台履责 推进账目透明 | -18~-12 ° |
10 | 外交部:马哈蒂尔访华取得多项成果大连遭暴雨袭击内涝严重 超百个航班延误或取消 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 李登辉又发媚日症 想拿全台百姓健康为安倍换面子网传陕西米脂县致9死案凶手被执死刑?警方:不实 | 7优 |
2 | 年轻人不想生急也没用 娱乐一代不婚不等于不同居胡春华在辽宁调研时强调:适应更高水平的开放要求 | 7优 |
3 | 河北张家口一家饭店发生液化气燃爆事故 致1死8伤杨鑫任新疆维吾尔自治区党委常委 纪委书记 | 7优 |
4 | 人民日报谈粉丝集资追星:平台履责 推进账目透明中国4艘海警船进入钓鱼岛领海巡航 遭到日方监视 | 7优 |
5 | 《未成年人节目管理规定》:不满10岁禁止代言广告朝韩离散家属团聚活动今天重启 中方就此评论 | 7优 |
6 | 美方对160亿美元产自中国产品征税生效 中方回应渔民突发脑溢血 南海上这次生死营救上了新闻联播 | 7优 |
7 | 教师节家长为孩子花式求关注 六成受访者称受困扰体育总局:失信被执行人等8类人列体育市场黑名单 | 7优 |
8 | 明尼苏达大学校报怒怼校方:在刘强东案中逃避责任人民日报评90后干部贪腐:不论大小 坚决一查到底 | 7优 |
9 | 10月1日起 全军将再次响起嘹亮的军号未来四天雷阵雨频繁光顾北京 今天局地暴雨伴雷电 | 7优 |
10 | 澳门出台《网络安全法》 建议手机预付卡实名制加时耗尽 美国三大航企“还在改”涉台标注 | 7优 |
1 | 扬子鳄保护区遭企业侵占 当地官员曾称:谁说不能台湾歌手唱“轰炸辽宁舰”还黑解放军 网友:恶心 | 381严重 |
2 | 河北张家口一家饭店发生液化气燃爆事故 致1死8伤西方追着黑中国的这件事 刚刚被西方人自己打脸了 | 324严重 |
3 | 美欧日可能达成零关税:中国怎么办?肝癌患者代购救命药被拘后情绪低落:我主要是救人 | 273重度 |
4 | 人民日报评90后干部贪腐:不论大小 坚决一查到底国办:年底前出台基础设施和公共服务领域PPP条例 | 270重度 |
5 | 西方追着黑中国的这件事 刚刚被西方人自己打脸了山东潍坊灾区72万只禽类待处理 无重点传染病暴发 | 269重度 |
6 | 渔民突发脑溢血 南海上这次生死营救上了新闻联播党中央 国务院邀请优秀专家人才代表北戴河休假纪实 | 257重度 |
7 | 专家:国产航母第二次海试不会进行舰载机起降训练党报谈年轻人一言不合就裸辞:不修内功 难成大器 | 256重度 |
8 | 渔民突发脑溢血 南海上这次生死营救上了新闻联播哈尔滨北龙温泉休闲酒店发生火灾 现场18死19伤 | 229重度 |
9 | 赣州人大常委会原主任骆炳峰再获减刑八个月台湾核一厂除役后将清除8.2万吨废弃物 引发疑虑 | 229重度 |
10 | 中国第四批维和步兵营高标准通过联合国装备核查进博会门票网售1500元一张?上海警方:假的 别信 | 226重度 |