全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
- 北京换房网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信怎么建群聊 - 鸿海伟业生活资讯网
- 薰衣草什么时候开花(北京薰衣草什么时候开花) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国到底有多少个省(中国到底有多少个省几个直) - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳女装品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 辽宁省专科排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 千岛群岛在哪 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产十大名表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 拼多多预售是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 平台查询(核酸检测平台查询) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里整治传销,国家出手!这8座城市被点名,没有北海下辖地区今天天气
蔡英文民调领先,赖清德酸:民众分得清真假周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 电动车怎么上牌照 - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新医保目录(2022最新医保目录) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查保险(怎么查保险什么时候到期) - 鸿海伟业生活资讯网
- 寻龙山 - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表(爱闪亮电视剧演员表肖涵) - 鸿海伟业生活资讯网
- 人脑工程概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜(中国旅游城市排行榜前100) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵阳人才 - 鸿海伟业生活资讯网
- 服务商排行榜(服务品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童电影有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大红瓶 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宝地(宝地绿洲城) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北青旅行社(北青旅国内游) - 鸿海伟业生活资讯网
- 口罩上市公司 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童生长标准(儿童生长标准身高) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都订餐(成都订餐软件哪个好用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都郫都区邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 行驶证是什么(行驶证是什么字体) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海景点排名(上海景点排名前十视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 羽丝绒是什么材质(羽丝绒是什么材质做的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都海拔(成都海拔更低的地方是哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 资本充足率公式 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 资本充足率公式(核心资本充足率公式) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都著名景点(成都著名景点图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 自考考生登录(自考考生登录不上去怎么办) - 鸿海伟业生活资讯网
- 邮局寄60斤衣服多少钱 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照(电动车怎么上牌照怎么申请) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁怎么坐的流程图解 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟3日游(九寨沟3日游报团ppt) - 鸿海伟业生活资讯网
- 第七次人口普查数据 - 鸿海伟业生活资讯网
- 双创周 - 鸿海伟业生活资讯网
- 月饼节(月饼英语怎么说) - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名(陕西省的大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰雪皇后dq(冰雪皇后DQ的定位) - 鸿海伟业生活资讯网
- 简阳市人才网(简阳市人才网 *** 信息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手术室护士(手术室护士和病房护士哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带(消防水带和消防卷盘的长度分别为) - 鸿海伟业生活资讯网
- 一立方混凝土多少吨 - 鸿海伟业生活资讯网
- 家电维修公司(正规家电维修公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 施华蔻染发剂(施华蔻染发剂要染多少分钟) - 鸿海伟业生活资讯网
- 盗墓笔记第二季(盗墓笔记第二季为什么不拍了) - 鸿海伟业生活资讯网
- 离婚协议书图片(离婚协议书怎么写 自愿离婚协议书图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 异地 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锦城峰荟(锦城峰荟二手房) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保缴费查询(医保缴费查询官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 皇御苑学校 - 鸿海伟业生活资讯网
- 优待证 - 鸿海伟业生活资讯网
- 混乱洪荒 - 鸿海伟业生活资讯网
- 玻璃砖隔断 - 鸿海伟业生活资讯网
- 净水器排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 水性氟碳漆(水性氟碳漆更低价格是多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 火车旅行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新产假规定(国家最新产假规定) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1t等于多少gb(1t等于多少gb内存) - 鸿海伟业生活资讯网
- 德国基尔大学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电视柜尺寸(电视尺寸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都房产门户(成都房产门户网官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 假山鱼池设计(假山鱼池设计理念) - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 国台办:国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京国台办:国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京 | 23~26 ° |
2 | 孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障? | 23~25 ° |
3 | 因家境原因放弃考大学的“70后”正厅,职务有调整美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议 | 23~25 ° |
4 | 冷空气要撤啦!今日全国降水整体弱 华南仍有强对流斯坦福:未收到650万美元捐款 退学因女生资料作假 | 23~25 ° |
5 | 曾被黑客攻入 亚马逊大量商户账户面临危险外交部记者会上,耿爽三次提到"加征关税解决不了任何问题" | 23~25 ° |
6 | 朝外务省:朝方近期军事行动为常规训练最低工资标准上调窗口开启 | 23~25 ° |
7 | 斯坦福:未收到650万美元捐款 退学因女生资料作假电机厂多人患白血病,后续治疗费无着落,请求劳动仲裁 | 20~25 ° |
8 | 毒针射杀狗后卖狗肉8万斤,16人团伙获刑5人被判赔567万一线楼市恢复“生机”?机构称前四月新房成交涨四成 | 20~25 ° |
9 | 平安好医生多、空大战背后南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位 | 17~25 ° |
10 | 联想为什么这么招黑?黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试! | 12~25 ° |
1 | 网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死,村支书否认称因肺炎去世副市长李长根的卖官账本:公安局长31万 政委10万 | -24~-12 ° |
2 | 美国科罗拉多州一所学校发生枪击事件 至少8人受伤人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛 | -24~-9 ° |
3 | 司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入29省份晒一季度经济“成绩单”:16地跑赢全国 | -23~-12 ° |
4 | 齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故:7人被批捕甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师 | -23~-8 ° |
5 | 人民日报钟声:关键之处见从容美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议 | -20~-8 ° |
6 | 俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、7月起北京最低工资标准上调 | -20~-8 ° |
7 | 拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账Letv回来了,互联网电视的失速与还魂 | -20~-5 ° |
8 | 0手续费 水滴筹如何盈利?驻日大使程永华离任 安倍率政经界800多人为他送行 | -19~-10 ° |
9 | 因家境原因放弃考大学的“70后”正厅,职务有调整Google IO 2019:人文关怀拯救水逆谷歌 | -18~-12 ° |
10 | 曾被黑客攻入 亚马逊大量商户账户面临危险尴尬!日本砸11亿元买岛给美军训练 岛主:不卖了 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入 | 7优 |
2 | 马英九吴敦义赴大陆管制期将满 台当局紧急出"阴招"驻日大使程永华离任 安倍率政经界800多人为他送行 | 7优 |
3 | 杨丽萍起诉云海肴餐厅索赔100万:装潢擅用舞蹈《月光》故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长 | 7优 |
4 | 奋力新作为 释放新动能俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、 | 7优 |
5 | 穿越羌塘失联被救驴友已认罚 保护区为救人花光一月油费再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女 | 7优 |
6 | 亚马逊面向中国卖家推借贷服务Line变成了腾讯、阿里的混血儿 | 7优 |
7 | 一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会 | 7优 |
8 | 信访干部喊话群众“给我滚出去” 官方回应:对其严肃批评信访干部喊话群众“给我滚出去” 官方回应:对其严肃批评 | 7优 |
9 | 摸着音响数拍子,这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人习近平:坚持政治建警改革强警科技兴警从严治警 | 7优 |
10 | 最低工资标准上调窗口开启广东招生办:瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责 | 7优 |
1 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛 | 381严重 |
2 | 女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现! | 324严重 |
3 | 津门再落"警虎":在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校:校长失言 | 273重度 |
4 | 检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现!胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席 | 270重度 |
5 | 蔡英文要搞手机民调,岛内痛骂:“耍赖、输不起”电机厂多人患白血病,后续治疗费无着落,请求劳动仲裁 | 269重度 |
6 | 阿富汗喀布尔爆炸恐袭已致5死24伤 塔利班宣称负责奋力新作为 释放新动能 | 257重度 |
7 | 引力波真的是波吗?科学家想这样验证王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题 | 256重度 |
8 | Letv回来了,互联网电视的失速与还魂革命圣地延安告别绝对贫困 | 229重度 |
9 | 大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看中国代工厂:末路重生 | 229重度 |
10 | 浙江出台全国首个童模保护机制 不满10周岁不能代言津门再落"警虎":在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属 | 226重度 |